SENTINDO UM “NÓ” NA BARRIGA
É óbvio como o cérebro afeta nossa barriga, afinal quem nunca sentiu o “nó” na barriga em umasituação de stress? O que não é tão evidente é como um problema com o sistema digestivo pode alterar a forma como você se sente.
Seu estado de espírito depende muito desse “segundo cérebro”: 95% de toda a serotonina do seu corpo, a molécula que influencia a felicidade e o otimismo, são produzidas no intestino. Mais que isso, mais de 70% das pessoas com desconforto digestivo afirmam que isso afeta suas emoções, o que mostra que cuidar do ritmo do seu intestino não é apenas questão de boa saúde digestiva, mas também de bem-estar emocional.
Alimentos e funcionamento cerebral
Se seu cérebro é afetado pela flora intestinal, será que isso significa que podemos alterar nosso bem-estar por meio da alimentação? Alguns estudos mostram que pessoas com uma dieta com pouca gordura e muitos vegetais podem ter uma flora diferente daqueles que têm uma dieta com muita gordura animal e proteína. Agora sabemos que o que comemos afeta não apenas a nossa digestão, mas provavelmente o funcionamento do nosso cérebro.
